田径运动是一项需要极高自信心的运动，因为每一场比赛都需要选手全力以赴，拼尽全力，而自信心的缺失会让运动员失去斗志和动力，影响运动表现。本文将从心理角度出发，通过几个方面来探究如何在比赛中鼓舞自己的信心。

首先，在比赛前，运动员需要对自己的状态有一个客观的认识。了解自己目前的水平，明确自己的实力，以及与对手的差距，是比赛前必须做到的。而且运动员要掌握自己的情绪，保持镇静，不要因为紧张或激动而导致出现失误。比赛前的积极暗示也非常重要，运动员可以用自我暗示、呼吸等方法来帮助自己缓解紧张情绪，保持良好心态。

其次，在比赛中，运动员需要做好认知调控，以避免像「卡壳」、「无从下手」等情况的发生。面对出现的困难，运动员要看清形势，及时做出调整，必要时进行收缩，重新组织自己的动作和呼吸状态，从而保持冷静，发挥出自己的水平。值得一提的是，运动员的对手也在比赛中的自我调控，相对来说处于更加灵活的状态，因此运动员需要将自己的对手视为尊敬的对手，推动自身的进步。

第三，在比赛结束后，运动员需要进行正确的分析和总结，通过反思自己的表现，以及比赛中可能出现的不足之处，从而制定有针对性的训练计划。同时，也可以和自己的教练、同伴、家人和朋友交流，听取不同人的建议，增强自己的全面发展能力。

最后，为了确保在比赛中万无一失，运动员还需要定期进行生理、心理、技能、战术等多方位的训练。在生理训练方面，一定要合理的安排训练强度和休息时间，保证身体素质的稳步提高；心理训练方面，可以通过阅读心理学书籍或者寻求专业心理咨询师来学习相关技巧；技能和战术训练方面，要根据比赛的特点和对手进行相应的训练，提高应对复杂情况的能力。

总结地，做好比赛前后情绪调整，认真思考自己的局限和不足，并通过针对性的训练来提升自身，是鼓舞自信心的基本要素。在田径场上，每一个运动员都需要倾注全部精力，在接下来的奋斗中取得胜利。中途可能会有波折，但只要磨练内心，严密思考，就能在比赛中表现稳定，实现自我价值。